Receita de torta Salgada De Couve-flor Low carb

Receita de torta Salgada De Couve-flor Low carb

Receita de torta Salgada De Couve-flor Low carb

Ingredientes Receita de torta Salgada De Couve-flor Low carb


500g de couve-flor cozida
1 cenoura inteira cozida

Cebola, alho e salsinha à gosto
1 col. de sopa de azeite
1 col. de sopa de farelo de aveia (usei 1 colher e meia)

100g de mussarela (usei lacfree) ralada
3 ovos batidos
1 col. de café de fermento em pó
Sal e ervas à gosto

Modo de preparo Receita de torta Salgada De Couve-flor Low carb


refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a
cenoura trituradas no processador para refogar.

Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e o farelo de aveia. Misture.
Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura.

Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada
(manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo.
Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos.
Espera esfriar e sirva.

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